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日常生活中如何預(yù)防調(diào)理痤瘡“青春痘”?
治療“青春痘”可謂是一部血淚史,因?yàn)殡y根除,好復(fù)發(fā),也讓很多“戰(zhàn)痘”青年無比頭疼。
如何在日常生活中對(duì)“青春痘”進(jìn)行調(diào)理
1、保持面部清潔,可用保濕控油洗面奶,切忌使用油性和油膩性化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)???蛇x擇合理的化妝品,如親水性保濕劑、氣墊粉底等,面部油脂分泌過多可以適當(dāng)用硫磺皂清洗、生理鹽水等。切勿用熱水燙洗皮膚。
2、切勿用手搔抓、擠壓、摩擦面部,有可能加重感染,留下疤痕。
3、避免暴曬。對(duì)于一些人來說,太陽照射會(huì)使痤瘡惡化。因此日常生活中痤瘡患者應(yīng)該盡量避免暴曬,夏天如需戶外活動(dòng)需要采取防曬措施,避免強(qiáng)烈風(fēng)沙、冷、熱。
4、劇烈活動(dòng)后洗澡。劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的油脂、汗水、灰塵如不及時(shí)清洗容易堵塞皮脂腺導(dǎo)致痤瘡。
日常生活中如何預(yù)防“青春痘”:除了日常護(hù)理,居家衛(wèi)生和保持健康的生活也尤為重要。
應(yīng)保持家居尤其床單被褥干凈,這是因?yàn)轲畀徎颊咂つw屏障受損,容易合并螨蟲感染誘發(fā)皮炎。保持生活規(guī)律,每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,睡眠充足,避免熬夜。避免吸煙,加強(qiáng)鍛煉,提高免疫力。
在日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的,如,清淡飲食,避免高脂肪、高糖和高碳水化合物飲食,如薯?xiàng)l、面包、奶制品等,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,避免高油膩環(huán)境,如廚房等。
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